2022.12.28 07:46止まらない！ツナのカレーマカロニサラダ簡単にできてフライパンで仕上げるからあったかい、ツナのカレーマカロニサラダ。シンプルですが、ツナとカレー粉で旨味が増して、いつものマカロニサラダが一味違う一品に。ツナに含まれるたんぱく質が摂れるのもうれしいですね。ビールや白ワインのおつまみとしてもおすすめです。
2022.10.25 07:32野菜がもりもりいけちゃう♪厚揚げのシーザー風ヘルシーサラダおもてなしにもぴったりでおしゃれなシーザー風サラダ♪カリッもちっな絹厚揚げがアクセント。簡単に作れるドレッシングで野菜がぺろりと食べられますよ！
2022.10.05 08:08ボリューム満点♪サーモンとアボカドのごちそうサラダにんにくでソテーしたサーモンとアボカド、トマト、きゅうり、サニーレタス、ゆで卵のボリュームサラダ♪サーモンと絶品ドレッシングで野菜がたっぷり食べられます。見た目も華やかでおもてなしにぴったりです！
2022.09.07 07:03栄養満点防災食！わかめとツナコーンビーンズサラダ包丁要らずで火を使わない、そして栄養満点のレシピを考えてみました。缶詰類をストックしておけば、あとは簡単にできるのでぜひお試しください。
2022.01.06 09:00胃の疲れに、5分でできる♪大根と水菜の梅ドレサラダ大根と水菜を切って混ぜるだけの簡単サラダ。さっぱりとした味つけなので、さっといただけます！年末年始で胃腸がお疲れ気味の方におすすめです。
2021.11.15 09:00デパ地下風♪タコとセロリのマスタードマリネデパ地下で販売しているようなタコとセロリのマスタードマリネがご自宅で簡単に作れますよ！タコの旨味と野菜本来の甘味や食感に粒マスタードがアクセントになってとってもおいしいです♪ 揚げ物やメイン料理の付け合わせやさっぱりした一品が欲しい時に。白ワインにもすごく合うので、ぜひお試しください。
2021.11.09 08:36小松菜ぺろり！小松菜とベーコンのシーザー温サラダおもてなしにもぴったりでおしゃれなシーザーサラダを温サラダにアレンジ♪小松菜とベーコンは相性抜群！それに簡単ドレッシングで小松菜がぺろりと食べられますよ。冬が旬の小松菜でぜひお試しください。
2021.07.29 08:33暑い夏に！ささみと春雨のさっぱり中華風サラダ【材料】2人分 【時間】15分鶏ささみ...2本春雨...30gきゅうり...1/2本にんじん...5cmもやし...50gA 酒...大さじ1A 塩...ひとつまみB きび砂糖...大さじ1と1/3B 醤油、酢...各大さじ2B ごま油...小さじ2B 白すりごま...大さじ1【作り方】下準備■鶏ささみはフォークで数カ所穴を開け、耐熱ボウルに入れて【A】をかけ、ラップをして電子レンジ500Wで1分30秒加熱する。上下を返してさらに1分加熱してしばらく庫内においておく。《鶏から出た汁を後で使います》■きゅうりとにんじんは5cm長さの細切りにし、塩小さじ1/4（分量外）をきゅうりとにんじんにまぶす。5分ほどおいて塩を洗い流し、両手でギュッとしぼる。 ❶お...
2021.07.02 08:39暑い日にぴったり！冷しゃぶともやしの香味だれサラダ【材料】2人分 【時間】10分豚肉（しゃぶしゃぶ用）...200gもやし...100gエゴマの葉...2枚(大葉なら4枚)A 黒酢...大さじ1/2A きび砂糖、すりごま、ごま油...各小さじ1A 醤油...大さじ1A おろしにんにく...少々【作り方】下準備■エゴマの葉は細切りにする。■たれ【A】を合わせる。■豚肉を茹で上げた時に入れるざるに氷を多めに入れておく。 ❶鍋にたっぷりの湯を沸かし、豚肉（しゃぶしゃぶ用）を茹で、ざるの氷の上に豚肉を置いて冷ます。《水を入れないことで、水っぽくなるのを防ぎ、急速に冷やすことができます》❷❶の湯のアクを取り、もやしをさっと茹で、水けをきる。豚肉が冷えたら、器に盛り、もやしもざるの氷の上に置いて冷まし、ペーパータ...
2021.06.04 08:12【簡単副菜】たたききゅうりと長芋のピリ辛サラダ【材料】2人分 【時間】5分きゅうり…1本長芋…5cmA にんにくのすりおろし…1/4かけA 醤油…大さじ1A きび砂糖…小さじ1A 酢…小さじ1/2A ラー油…少々【作り方】❶きゅうりは、めん棒などで叩いて食べやすい大きさに手で割ったらペーパータオルで水けを拭き取る。長芋は皮をむき、ラップで包んで粗くたたく。❷【A】を合わせ、きゅうりと長芋と和える。ポイント※食べる直前に和えるといいです。※ドレッシングをかける量やラー油の量はお好みで調節してください。
2021.05.29 09:08栄養バランス満点♡和風マカロニサラダ【材料】3人分 【時間】10分（ひじきの戻し時間除く）マカロニ...50g乾燥芽ひじき...大さじ1強(5g)とうもろこし...50g(缶詰でもOK)ほうれん草...2株(50〜70g)ツナ缶...1缶(70g)A マヨネーズ...大さじ2A 顆粒だしの素...小さじ1/4A 醤油...大さじ1/2A きび砂糖...小さじ1/2鰹節...2.5g塩、黒胡椒...適量作り方下準備■乾燥芽ひじきはたっぷりの水に10分ほどつけて戻し、ざるに上げて流水で洗い、水けをきる。■とうもろこしは身をこそげて粒にし、たっぷりの湯に塩少々（分量外）を入れて2分茹で、水けをきる。■つづいてほうれん草も茹で、水にとり、水けをしぼって2cm長さに切る。■ツナ缶の水けをきる。 ❶...